Le Chaga est un champignon médicinal de plus en plus prisé et je l'apprécie particulièrement pour ses bénéfices résolument holistiques. Riche en antioxydants et en nutriments essentiels, il est un allié puissant pour la beauté de la peau et le bien-être général. Si vous êtes à la recherche d’un complément alimentaire naturel pour ralentir le vieillissement cutané et renforcer votre santé, je vous explique ici les bienfaits du Chaga.
Qu’est-ce que le Chaga ?
Le Chaga (Inonotus obliquus) est un champignon qui pousse principalement sur les bouleaux des régions froides comme la Sibérie, le Canada et certaines zones d’Europe du Nord. Surnommé “le diamant de la forêt”, il est utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle pour ses vertus antioxydantes, anti-inflammatoires et immunostimulantes.
Le Chaga est un véritable élixir de jouvence aux effets remarquables pour une belle peau et des systèmes physiologiques équilibrés.
Les bienfaits du Chaga pour une belle peau
1. Un antioxydant puissant pour préserver la jeunesse de la peau
Le Chaga est l’une des sources les plus riches en antioxydants au monde, notamment en superoxyde dismutase (SOD), qui protège les cellules contre le stress oxydatif, notamment causé par le stress et les rayons UV. Ce phénomène est responsable du vieillissement prématuré de la peau, provoquant rides et perte d’élasticité. Le chaga favorise la production naturelle de collagène.
En intégrant le Chaga dans votre routine, vous aidez votre peau à :
• Préserver son élasticité et sa fermeté,
• Réduire l’apparence des rides et ridules,
• Limiter les dommages causés par les UV et la pollution.
La supplémentation en Chaga est complémentaire à celle du Collagène et de la vitamine C.
2. Une hydratation et une luminosité naturelles
Grâce à sa richesse en bêta-glucanes, le Chaga agit comme un hydratant naturel qui aide la peau à retenir l’eau. Résultat ? Un teint plus lumineux et une peau repulpée, toute l'année.
3. Une action anti-Inflammatoire pour une peau apaisée
Si vous souffrez de rosacée, d’eczéma ou d’acné, le Chaga peut être un allié précieux. Ses propriétés anti-inflammatoires réduisent les rougeurs et apaisent les irritations, favorisant ainsi une peau plus uniforme et équilibrée.
Les Bienfaits du Chaga sur la Santé Générale
1. Renforce le système immunitaire et la vitalité
Le Chaga est un immunomodulateur qui stimule les défenses naturelles de l’organisme. Il est particulièrement recommandé en hiver ou en période de stress pour prévenir les infections et les baisses d’énergie.
Le Chaga est une source précieuse de minéraux et d'oligo-éléments, incluant le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore, le manganèse, le zinc, le sélénium et l'iode. Il est également riche en vitamines, telles que B1, B2, B3, D, A et K, ainsi qu'en polyphénols, qui sont des composés aux propriétés antioxydantes. En outre, le Chaga renferme aussi des protéines et des fibres.
2. Soutient le foie et la détoxification
Riche en acide bétulinique, le Chaga favorise l’élimination des toxines et protège le foie. Une bonne détoxification est essentielle pour une peau saine et éclatante.
3. Équilibre le système digestif et réduit la glycémie
Grâce à ses prébiotiques naturels, le Chaga aide à réguler la flore intestinale. Un intestin en bonne santé se reflète directement sur le bien-être nerveux, la silhouette et la peau.
Traditionnellement, le Chaga est utilisé pour soulager les troubles gastro-intestinaux (syndrôme du colon irritable, rectocolite hémorragiques, ballonnements...). Plusieurs études ont testé son action bénéfique sur les douleurs abdominales.
Des chercheurs ont observé que le Chaga permettait de réduire la glycémie, en ayant un effet direct sur la sensation de satiété et les fringales.
Sous quelle forme consommer le Chaga pour les meilleurs résultats ?
Le Chaga est disponible sous différentes formes :
• En infusion : Faites infuser des morceaux de Chaga pendant plusieurs heures pour en extraire tous les bienfaits.
• En poudre : À mélanger dans un smoothie, un yaourt ou une soupe.
• En gélules ou en extrait liquide : Pour une prise plus facile au quotidien.
Il est conseillé de le consommer quotidiennement sur plusieurs semaines pour observer des résultats visibles sur la peau et la santé.
Où Trouver du Chaga de Qualité à Nice ?
Si vous êtes à Nice et souhaitez intégrer le Chaga à votre routine bien-être, je vous conseille le Chaga French Mush en gélules pour une prise quotidienne facile.
French Mush est l'unique acteur au monde à cultiver et extraire sur le territoire européen.
Technique d'extraction aux ultrasons permet 92% de biodisponibilité. Les extraits french mush sont donc 4 à 8 fois plus efficaces que la moyenne.
Les extraits French Mush sont prouvés cliniquement de par leur efficacité et les composés actifs qu'ils contiennent.
Certifiés agriculture biologique française.
Chaga French Mush disponible au studio sur mini-rendez-vous.
Je le conseille à toutes les femmes actives vivant sous le soleil de notre belle côte d'azur !
Pour faire le bilan de votre hygiène de vie et de votre alimentation, Anne-Sophie vous accompagne vers l’équilibre selon vos objectifs santé, bien-être et beauté en consultation de naturopathie à Nice en cabinet ou à distance.
La naturopathie est une médecine holistique, prenant en considération tous vos aspects et cherchant à agir, non pas sur le symptôme, mais sur la cause. Votre naturopathe est un thérapeute, éducateur de santé, qui vous accompagne en vous rendant actrice de votre santé et de votre beauté grâce à ses conseils en hygiène de vie et aux solutions naturelles qu'elle vous proposera.
Anne-Sophie Bourdelles Paolini est Naturopathe éducateur de santé, bien-être et beauté spécialisée dans l'accompagnement de la Femme.
Comments