La chute de cheveux, qu’elle soit saisonnière ou chronique, est une problématique qui touche de nombreuses personnes. Stress, déséquilibres hormonaux, carences alimentaires ou encore habitudes de vie inadaptées peuvent fragiliser la chevelure. Votre thérapeute holistique vous explique son approche globale et naturelle pour freiner ce phénomène et stimuler la repousse.
Les causes de la chute de cheveux
La perte de cheveux peut être liée à une multitude de facteurs, parmi lesquels :
1. Le stress : Les épisodes de stress aigu ou prolongé favorisent la sécrétion de cortisol, une hormone qui peut perturber le cycle de vie du cheveu et entraîner une chute excessive.
2. Les déséquilibres hormonaux : Chez les femmes, les variations hormonales liées à la grossesse, à l’allaitement, à la ménopause, aux problèmes de thyroïde ou au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent affaiblir les follicules pileux. Chez les hommes, la chute est souvent associée à la sensibilité des follicules à la dihydrotestostérone (DHT).
3. Les carences nutritionnelles : Une alimentation pauvre en fer, zinc, biotine, acides aminés essentiels (protéines) ou acides gras oméga-3 peut compromettre la santé capillaire. Le fer, en particulier, est indispensable pour l’oxygénation des follicules.
4. Les agressions extérieures : Pollution, produits capillaires chimiques et appareils chauffants fragilisent la fibre capillaire.
5. Le vieillissement naturel : Avec l’âge, le cuir chevelu perd de sa densité naturelle et les cycles de croissance des cheveux ralentissent.
Une chevelure plus dense avec la Naturopathie
La naturopathie repose sur une approche globale, visant à rétablir l’équilibre intérieur pour améliorer la santé extérieure. Voici les axes clés à explorer :
1. Réduire les dommages du stress avec des plantes adaptogènes
Les plantes adaptogènes, comme celles présentes dans La Résilience d’Hygée, aident à réduire les effets du stress sur l’organisme. Ce complément naturel agit en renforçant les défenses de l’organisme face au stress. Grâce à sa composition riche en plantes et vitamines ciblées, il est idéal pour les personnes sujettes à la chute de cheveux liée au stress ou à la fatigue.
Une formule holistique contenant les plantes (Aswhagandha, de Rhodiola, de Maca, d'Eleuthérocoque), vitamines (B1, B6, B12) et acide aminé (L-Sérine).
Je vous recommande : 1 à 2 gélules par jour, selon l'intensité du quotidien. Disponible au studio sur mini rendez-vous.
2. Stimuler la microcirculation du cuir chevelu
Le Sérum cheveux densité et anti-chute de MiYé est certifié biologique et a été spécialement formulé pour restaurer la vitalité et la densité des cheveux, lutter contre la perte de cheveux et assainir le cuir chevelu.
L’extrait de pousse de pois à l’efficacité prouvée par une étude clinique, renforce la densité capillaire, stimule la croissance des cheveux à la racine et prolonge leur cycle de vie, dès 14 jours d’utilisation.
L’extrait de kératine végétale apporte force et substance au cheveu en pénétrant au cœur de la fibre.
L’extrait de spiruline purifie et détoxifie le cuir chevelu et participe au renouvellement des cheveux.
L’aloe vera hydrate et apaise le cuir chevelu.
Le ginkgo biloba et le menthol améliorent et stimulent la microcirculation au niveau du cuir chevelu et du bulbe capillaire.
LES +
Une texture sérum aqueuse et très légère, idéale pour les cheveux fins, qui laisse un effet frais très agréable sans graisser ni alourdir les cheveux. Parfum naturel, légèrement mentholé, non persistant. Facile à appliquer à l’aide du compte-gouttes, permet une application rapide et non grasse sur les cheveux, sans temps de pause ni rinçage.
Disponible au studio sur mini rendez-vous.
3. Renforcer et texturiser les cheveux en profondeur
La poudre densifiante cheveux 3 actions de MiYé est une poudre fine à l’effet mat et invisible qui permet de rafraîchir, volumiser et texturiser vos cheveux tout en apportant un soin complet du cuir chevelu et du cheveu.
À base de poudres Ayurvédiques (Amla, Brahmi, Bhringaraj, Neem)
Apporte du volume et de la texture
Absorbe l’excès de sébum
Redensifie les cheveux dès la racine
Effet mat, invisible
Disponible au studio sur mini rendez-vous.
4. Combler les éventuelles carences avec des compléments alimentaires
La Chevelure d'Hygée est un complexe naturel composé de plante (Amla), de Bambou, d'acides aminés et de vitamines (Biotine - Vitamine B8, B5) qui agissent en synergie. Ces ingrédients sont traditionnellement utilisés pour maintenir et améliorer la qualité des cheveux (fortification, pousse, densité).
Contribue au maintien de cheveux sains
Idéal lors des changements de saison, avant pendant et après l'exposition au soleil ou encore en post-partum
Compatible avec l'allaitement
Je vous recommande : en cure d'attaque (4 gélules par jour) ou en cure d'entretien (2 gélules par jour). Disponible au studio sur mini rendez-vous.
Au studio à Nice, nous mettons également à votre disposition les compléments alimentaires français Novoma aux formules optimales bien dosées :
Fer Bisglycinate
Zinc bisglycinate
Collagène marin
Magnésium bisglycinate
Je vous conseillerai avec plaisir lors de votre visite ou en consultation de Naturopathie à Nice ou à distance.
Chouchouter votre cuir chevelu et vos cheveux
Le Soin cuir chevelu signé Kala Studio à Nice
30 minutes pour allier relaxation, pousse, force et brillance des cheveux avec un massage agrémenté de soin pour la tête, le cuir chevelu, la nuque, les trapèzes et les épaules.
Le protocole de soin
Application du Sérum Cheveux Densifiant Anti-chute de MiYé à la racine des cheveux
Application d'un mélange d'huiles tièdes à la manière du soin ayurvedique Shirodhara sur le front puis le cuir chevelu
Massage du crâne, de la nuque, des épaules et des trapèzes
Les objectifs beauté
Augmenter l'afflux sanguin dans les tissus et ainsi favoriser la force et la pousse, dès la racine
Infuser le cuir chevelu et les cheveux de soins gorgés d'actifs
Chasser les tensions, relâcher les muscles, détendre le haut du corps
Je vous le recommande : en post partum, à chaque changement de saison, en cas de maux de tête, pour le plaisir, seul ou en duo avec un autre soin/massage.
Une routine clean à la maison
Le Shampoing quotidien On the wild side, bio et 100% d’origine naturelle, enrichi en huiles végétales de qualité, redonne force et brillance aux cheveux tout en purifiant et fortifiant le cuir chevelu.
Super efficace : formule à base de plantes sauvages aux propriétés exceptionnelles : Pissenlit tonifiant, Ortie fortifiante.
Super clean : Zero silicone, zero sulfate, zero paraben, convient à tous les types de cheveux.
Super sensoriel : une formule agréable à la mousse onctueuse, que l'on peut utiliser au quotidien sans agresser le cuir chevelu et sans abimer les longueurs
Disponible au studio sur mini rendez-vous.
L'Après-Shampoing On the wild side certifié bio et 100% d’origine naturelle, enrichi en Plantes Sauvages tonifiantes et fortifiantes et en Protéine de Blé qui démêle, hydrate et apporte de la brillance aux cheveux tout en gainant la fibre capillaire.
C'est l'étape indispensable après avoir appliqué le Shampoing quotidien.
Super efficace : une formule enrichie en Protéine de Blé, une alternative végétale à la Kératine, qui répare la fibre et permet de parfaitement démêler les cheveux sans les alourdir
Super clean : formule 100% d'origine naturelle, certifiée Bio, à base de plantes sauvages : Pissenlit tonifiant, Ortie purifiante
Super sensoriel : une texture qui glisse et fond sur la fibre pour des cheveux gainés et facile à coiffer
Disponible au studio sur mini rendez-vous.
Pour les cheveux secs et/ou texturés (bouclés, crépus)
Le Masque soin On the wild side bio, 100% d’origine naturelle, enrichi en huiles végétales de qualité, qui hydrate et répare les cheveux en profondeur, tout en leur apportant douceur et brillance sans les alourdir.
Super Bio : formule à base de plantes sauvages aux propriétés exceptionnelles : le pissenlit tonifiant et l’ortie fortifiante
Super Efficace : une formule qui nourrit en profondeur, tout en laissant le cheveu souple
Super Sensoriel : une texture crémeuse qui glisse sur la fibre capillaire et qui fond au contact de l'eau
Disponible au studio sur mini rendez-vous.
L'hygiène de vie d'une santé capillaire durable
En plus de ces solutions spécifiques, adopter une routine quotidienne bienveillante peut faire toute la différence. Voici quelques conseils naturopathiques à intégrer :
• Adoptez une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, protéines maigres et bonnes graisses. Les aliments riches en vitamines B, en zinc et en fer doivent être privilégiés. Ajoutez des germes de blé et de la levure de bière à vos plats.
• Hydratez-vous suffisamment, car un cuir chevelu bien hydraté est un terrain fertile pour des cheveux sains.
• Pratiquez des exercices de relaxation comme le yoga ou la méditation pour réduire le stress, principal ennemi des cheveux.
• Évitez les agressions capillaires, comme les brushings fréquents ou les produits chimiques agressifs.
Pour faire le bilan de votre hygiène de vie et de votre alimentation, Anne-Sophie vous accompagne vers l’équilibre selon vos objectifs santé, bien-être et beauté en consultation de naturopathie à Nice en cabinet ou à distance.
La naturopathie est une médecine holistique, prenant en considération tous vos aspects et cherchant à agir, non pas sur le symptôme, mais sur la cause. Votre naturopathe est un thérapeute, éducateur de santé, qui vous accompagne en vous rendant actrice de votre santé et de votre beauté grâce à ses conseils en hygiène de vie et aux solutions naturelles qu'elle vous proposera.
Anne-Sophie Bourdelles Paolini est Naturopathe éducateur de santé, bien-être et beauté spécialisée dans l'accompagnement de la Femme.
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