COMMENT ÉVITER L'ACNÉ À LA RENTRÉE ?

L'été, comme par magie, bien que votre peau puisse briller davantage, elle a aussi tendance à devenir plus nette. Les boutons d'acné peuvent devenir plus rares. Et pourtant, il existe bel et bien un risque d'effet rebond dès la rentrée. Je vous explique pourquoi et comment éviter ce phénomène en 7 points.

L'action du soleil sur la peau

En plus de nous donner bonne mine, le soleil a le super pouvoir d'être anti-inflammatoire. On conseillera d'ailleurs la photothérapie (exposition au rayons UV) en traitement contre le psoriasis. On constate donc que le soleil a, la plupart du temps, un effet positif sur les lésions inflammées de l’acné.

Mais ce n’est qu’un sursis : vous avez de grandes chances que votre acné reparte de plus belle à la rentrée. Pour se protéger des UV, la couche cornée s’épaissie, et contribue à l’obstruction de des pores, les orifices par lesquels le sébum produit par les glandes sébacées s'écoule. C'est à cause de cela que des microkystes et comédons pourront s’enflammer dès l'arrêt de l'exposition solaire. Je vous partage les bons gestes pour éviter (au moins limiter) l'effet rebond à la rentrée.

1. Utiliser une protection solaire adaptée

Se protéger du soleil est indispensable pour bien des raisons, notamment en prévention anti-âge. Choisissez votre protection solaire avec soin : votre produit doit être non gras, non comédogène, d'une texture légère. un SPF 50 dont les filtres sont minéraux. Pour éviter l'effet blanchissant des filtres naturels, il existe désormais de très bonnes formules teintées, agréables à porter tous les jours. J'aime beaucoup celle de la marque Omum que j'ai portée avant, pendant et même après ma grossesse.

2. Faire un double-nettoyage quotidien

Si vous êtes fatiguée le soir et manquez de motivation, gardez en tête qu'un nettoyage impeccable est un autre geste anti-âge incontournable. De plus, les filtres solaires sont irritant pour la peau et "collants", ils peuvent de ce fait faire apparaisse de petites imperfections supplémentaires. Vous risquez de ne faire le travail qu'à moitié avec un simple nettoyage. Idéalement, optez donc pour une huile démaquillante qui saura décoller les traces de crème solaire, impuretés et maquillage.

Ensuite, optez pour un nettoyant à l'eau en choisissant la texture selon vos préférences. Vous pouvez même, quelques soirs par semaine, avoir recours à des produits nettoyants ou lotions exfoliants contenant, par exemple, des acides de fruits ou de l'acide salicylique pour amincir la couche cornée de votre peau, l'assainir et désincruster les éventuelles imperfections.

Les huiles et baumes

Doux nettoyant fondant, Evolve Beauty, 28€

Ce baume combine des sucres naturels avec de l'huile de baobab biologique pour nettoyer et nourrir votre peau, avant de se transformer en un lait crémeux qui se rince, laissant votre peau douce, propre et hydratée.

Disponible au studio sur rendez-vous.

Huile nettoyante Kalahari Dream, Evolve Beauty, 24€

Cette huile élimine en un clin d'œil les maquillages les plus tenaces, y compris ceux des yeux, en douceur. Elle est hydratante, anti-inflammatoire et favorise la régénération cellulaire et la réparation de la barrière cutanée grâce aux acides gras, à la vitamine E et aux antioxydants. Elle passe d'un joli rose à une mousse d'un blanc laiteux lors du rinçage.

Disponible au studio sur rendez-vous.

Le gel

Nettoyant Détox quotidienne pour le visage, Evolve Beauty, 20€

Un nettoyant moussant pour le visage, conçu pour équilibrer les peaux normales à mixtes. Parfumé à l'aloe vera naturel rafraîchissant, il contient des sucres naturels pour éliminer les impuretés, laissant la peau douce et propre. Il protège contre la pollution, grâce à l'extrait naturel de baie de Goji et aux peptides de Moringa.

Disponible au studio sur rendez-vous.

Le tonique

Pour parfaire votre nettoyage, vous pouvez utiliser l'hydrolat de tea tree, romarin, citron ou menthe poivrée biologique et si votre peau est également sensible avec tendance aux rougeurs, l'hydrolat de lavande ou d'hamamélis, trouvés en pharmacie ou magasin bio.

Tonique Glycolique Liquid Radiance, Evolve Beauty, 26€

Ce tonique révèle instantanément une peau plus lisse et plus éclatante. La formule contient un mélange d'AHA de fruits (dont l'acide glycolique, l'acide malique et l'acide citrique (provenant respectivement de la canne à sucre, de la pomme et des agrumes), d'acide salicylique BHA provenant de l'écorce de saule et de galactoarabinan provenant du mélèze. Grâce à ce mélange, ce tonique exfolie, diminue l'irritation et affine le grain de peau. Il est délicatement parfumé avec de l'eau de fleur d'oranger biologique, et conservé avec un conservateur 100% naturel dérivé de la canne à sucre.

Disponible au studio sur rendez-vous.

3. Exfolier une à deux fois par semaine

Pour lutter contre l'épaississement de la couche cornée, provoqué par le soleil lorsque vous avez tendance à avoir des imperfections, exfoliez votre peau une à deux fois par semaine, de préférence le soir, avec des produits adaptés à vos préoccupations, vos type et condition de peau. Vous pouvez utiliser des actifs exfoliants dans les sérums, toniques, nettoyants que vous utilisez au quotidien, ou plus ponctuellement, avec un gommage.

J'aime les produits tout-en-un qui no permettent de soigner notre peau facilement au quotidien. Vous pouvez par exemple poser un masque exfoliant le soir avant de prendre votre douche et le rincer lorsque vous avez terminé ou, mieux, le laisser poser à l'occasion d'une pause Selfcare : un bain, un livre, une relaxation guidée...

Le masque exfoliant

Masque SOS True Balance, Evolve Beauty, 24€.

Le masque à l'argile clarifiante vous aidera à réduire les pores obstrués et à exfolier votre peau, une à deux fois par semaine. Il est formulé avec du Quora Noni pour aider à désarmer les mauvaises bactéries et les empêcher de se reproduire à la surface de la peau, pour éviter les imperfections. Le saule blanc, une forme naturelle d'acide salicylique, augmente le renouvellement cellulaire pour favoriser la cicatrisation, désobstrue les pores et prévient les éventuelles éruptions cutanées. Disponible au studio sur rendez-vous.

4. Bien hydrater votre peau

Parce qu'elle a plutôt tendance à produire beaucoup de sébum et à briller ainsi qu'à faire des imperfections, on a souvent envie de décaper la peau jusqu'à la dessécher voire la sensibiliser. Plus vous faites cela, plus votre peau produira du sébum en réponse. De plus, le soleil et la chaleur auront eux aussi un effet déshydratant sur votre peau. Choisissez le bon produit hydratant. J'aime également le fait de glisser un sérum sous sa crème, le soir, pour faire "peau neuve" la nuit, lorsqu'elle se régénère.

Le sérum

Sérum anti-imperfections Rainforest Rescue, 28€

Ce sérum peut être utilisé par les femmes de tout âge pour diminuer la production de sébum et les imperfections, laissant la peau plus claire et aidant à la protéger contre de futures éruptions. En stimulant le renouvellement cellulaire et en exfoliant sans irritation, l'écorce de saule agit comme une forme naturelle d'acide salicylique pour aider la peau à être lisse et saine.

Le mélange amazonien d'açai et de copaiba diminue la production de sébum et réduit l'apparence des imperfections, resserre les pores, laissant la peau claire et lisse. Appliquer de préférence le soir.

Disponible au studio sur rendez-vous.

La crème

Cette crème légère hydratante et matifiante rétablit l'équilibre de la peau, aide à réduire l'apparence des pores et hydrate les peaux mixtes à grasses. Elle contient des cellules végétales de gingembre testées cliniquement pour aider à réduire la production de sébum, de l'acide hyaluronique pour fixer l'hydratation et favoriser la production de collagène et des peptides de moringa africain pour protéger les cellules cutanées de la pollution et purifier la peau.

5. Changer votre taie d'oreiller

Ce conseil est valable toute l'année et encore davantage lorsqu'il fait chaud et qu'on transpire. Changez votre taie d'oreiller tous les 4 à 5 jours. Votre visage passe en moyenne 8h par 24h en contact avec celles-ci, lavez-les donc avec une lessive la plus naturelle et non irritante possible.

6. Equilibrer votre alimentation

Pour celles qui me connaissent, vous savez que je suis de celles qui vous encouragent à lâcher-prise pendant les vacances, même sur votre hygiène de vie. Mais à coups de saucisson-chips-fromage-glaces + alcool, vous risquez de le payer cher sur votre peau. Rien ne vous empêche de chercher un minimum d'équilibre malgré tout en appliquant, sur quelques repas pendant les vacances, des habitudes saines. Lire l'article sur l'alimentation santé

7. S'appuyer sur les plantes et les micronutriments

Le complément alimentaire

Elixir Détox Peau Nette, 20€

Un élixir concentré (Brevet HTVE®: High Technology Vegetal Extract) riche en DIM de Brocoli titré à 10% de glucoraphanine, en concentrés de 5 plantes (Bardane, ortie, piloselle, desmodium, romarin) et en gluconate de zinc pour stimuler la détoxification et le drainage de l’organisme et favoriser une peau nette, sans imperfections et un teint éclatant (30ml pour 15 jours).

Disponible au studio sur rendez-vous.

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Pour faire le bilan de votre hygiène de vie et de votre alimentation, Anne-Sophie vous accompagne vers l’équilibre selon vos objectifs santé, bien-être et beauté en consultation de naturopathie à Nice en cabinet ou à distance.

La naturopathie est une médecine holistique, prenant en considération tous vos aspects et cherchant à agir, non pas sur le symptôme, mais sur la cause. ​ Votre naturopathe est un thérapeute, éducateur de santé, qui vous accompagne en vous rendant actrice de votre santé et de votre beauté grâce à ses conseils en hygiène de vie et aux solutions naturelles qu'elle vous proposera. ​ Anne-Sophie Bourdelles Paolini est Naturopathe spécialisée dans l'accompagnement de la Femme.