Kâla

[ca-la] • Sanskrit

(n.m.) le temps, la saison, la vie, la destinée ; lieu pour prendre soin de soi, de son mental, de son corps et de son coeur ; studio d'art de vivre holistique et intimiste dédié à la Femme.

YOGA
à Nice

Studio de Yoga à Nice
Yoga à Nice

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique. Il consiste à réaliser une suite de mouvements et de postures au rythme de la respiration. Son but est d’aligner le corps et l’esprit de l'élève tout en purifiant son organisme à travers l’effort physique plus ou moins intense.  

 

Spécialiste de l'enseignement du Yoga, votre professeure au Kâla Studio à Nice 

vous accompagne au fil des cours de yoga vers un bien-être physique et psychologique.

Votre professeure de Yoga vous transmettra de manière bienveillante sa passion pour cette pratique en invitant chacune des participantes à être à l'écoute de son corps et de ses sensations ainsi que d'en prendre soin

pour mieux vivre avec soi-même au quotidien.

Anne-Sophie Bourdelles Paolini est spécialisée dans l'accompagnement de la Femme et propose ainsi des cours semi-privés (max. 7 personnes) de Yoga Vinyasa Thérapie, Yoga Vinyasa Flow et Yoga de la Femme.

COURS
de Yoga

Yoga
Vinyasa Thérapie

Doux, puissant et thérapeutique
pour lâcher-prise

1h15

lun. mar.

Yoga
Vinyasa Flow

Fluide, puissant et dynamique
pour se tonifier

1h

jeu.

Yoga
Vinyasa Thérapie

Doux, puissant et thérapeutique
pour lâcher-prise

1h

sam.

Yoga
Cours privé

Un cours sur-mesure, selon vos envies et vos besoins

1h15

Selon disponibilités

sur la terrasse de l'Hôtel Amour à Nice

COURS
DE YOGA

à Nice

Qu'est-ce que le Yoga Vinyasa ?

Vinyasa est un terme sanskrit composé de deux racines : « vi » qui signifie « de manière spécifique » et « nyasa » qui signifie placer. Au sens large, le Yoga vinyasa est donc une pratique qui synchronise le souffle et le mouvement. Il est inspiré du Yoga Ashtanga. Toutefois, contrairement à celui-ci qui est plutôt répétitif, le yoga vinyasa accorde plus de place à la créativité et à une certaine liberté de mouvement. Chez Kâla Studio, nous vous accompagnons dans la découverte de cet art millénaire en tant que professeure de Yoga spécialiste de l'accompagnement de la Femme à Nice. 

Quels sont les bienfaits du Yoga Vinyasa ?

Le Yoga Vinyasa apporte de nombreuses vertus autant pour votre corps que pour votre esprit. Du coté physique, il contribue à améliorer votre condition physique et votre cardio, améliorer votre équilibre, assouplir vos articulations et tonifier votre corps. D’un autre côté, au niveau psychique et émotionnel, ce type de yoga permet de combattre le stress et l’anxiété, d’améliorer votre niveau d’énergie et votre bien-être général, ainsi que d’améliorer votre concentration.L es cours de yoga au Kâla Studio à Nice se terminent toujours par une relaxation guidée dans la posture de Savasana pour vous aider à lâcher-prise. 

A qui s'adressent les cours de Yoga Vinyasa ?

Le Yoga Vinyasa est accessible à tout le monde, notamment aux femmes en quête de santé et de bien-être. Chez Kâla Studio, nous le proposons dans le cadre de notre accompagnement des Femmes souhaitant se sentir bien dans leur peau.

Si vous êtes enceinte, n'hésitez pas à nous en faire part au début du cours en nous indiquant également le stade de votre grossesse. Sachez que ce n'est pas contre-indiqué, votre professeure de Yoga est formée pour amener les modifications nécessaires à la pratique du Yoga en cas de grossesse.

Le Vinyasa est cependant idéal si vous souffrez de maux de dos ou de douleurs articulaires, d'une mauvaise posture, de tensions physiques. Que vous soyez une débutante ou une habituée de cette activité, votre professeure au Kâla Studio sera présente à vos côtés afin de vous aider à dompter ce yoga dynamique sous tous ses aspects au sein de notre studio à Nice.

Que dois-je apporter pour mon cours de Yoga Vinyasa ?

Nous vous conseillons simplement de venir avec une tenue confortable. Les tapis, coussins, sangles, blocs et plaids vous sont fournis désinfectés.

De l'eau filtrée, thé, café, tisane et collations sont disponibles dans la cuisine commune du Kâla Studio à Nice.