Ashtanga Doux

Dynamique, tonifiant et bienveillant pour se renforcer en douceur

  • 1 heure 15 minutes

Description du service

Vous avez des questions ? Contactez Olivia au 0626047649 Olivia enseigne une pratique douce, accessible et bienveillante du Yoga Ashtanga. Le yoga Ashtanga est une forme de Hatha yoga au sein duquel les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie, de la force au corps ; et de contractions (Bandas) visant à accumuler le souffle vital (prana) dans les parties profondes des tissus du corps via une synchronisation des mouvement avec la respiration (vinyasa). La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s'enchaînent selon des séries prédéterminées, et qu’elles sont de plus en plus difficiles à réaliser. Tant qu’une posture n’est pas acquise, l’individu ne réalise pas celle qui suit. Cela lui permet d’acquérir de la patience. Le corps se dynamise par le souffle, ce qui augmente la température corporelle et permet de détoxifier l’organisme. La pratique apporte de la tonicité, de l'énergie et la force nécessaire pour trouver le confort sans que les douleurs s’installent, pourvu qu’elle soit réalisée avec patience, humilité et compassion pour y trouver la voie de la Sagesse. La pratique du yoga a pour objectif d'ouvrir l'esprit à la méditation afin de favoriser un apaisement de l'état psychique, mais également de faire prendre conscience à l’individu de son potentiel spirituel. Tous niveaux. Tapis, blocs, sangles et plaids tout doux fournis. Les cours peuvent être annulés jusqu'à 48 heures avant, sans frais. En dessous de 2 élèves inscrits, le professeur se réserve le droit d'annuler la séance. Vous avez des questions ? Contactez Olivia au 0626047649

Séances à venir

Annulation 48h avant le RDV

Toute séance annulée ou reportée moins de 48 heures à l'avance est due ou vous pouvez la céder à un(e) ami(e).

Coordonnées

  • 52 Boulevard Risso, Nice, France

    +33608892647

    kalastudiofr@gmail.com