LE CAS DE KARLA

L'apport de la Méthode Kâla

KARLA

- 37 ans, divorcée, 1 enfant

- Un job très prenant 

- Pratique un peu de vélo d'appartement, prend peu soin d'elle, ne s'est jamais préoccupée de ce qu'elle mange

Digestion difficile, ballonnements après chaque repas

- Révision de l'alimentation de sorte à matcher avec les 3B : Bien, Beau, Bon 

- Un cours de Yoga Therapy pour soutenir la sphère digestive dont quelques postures à pratiquer à la maison le matin avant le petit-déj

Symptômes pré-menstruels intenses

- Une alimentation adaptée

- Un cours de Feminity Yoga par semaine dont quelques postures à pratiquer à la maison pour soulager en cette période.

- Une huile essentielle pour relaxer le mental à utiliser la journée, une autre en massage pour soulager les crampes du bas ventre tout en prenant bien conscience de l'utérus.

Difficultés à trouver le sommeil le soir

- S'offrir au moins un cours de Yoga (Feminity ou Silhouette) par semaine : bouger, se défouler, se détendre 

- Essayer un atelier d'intro à la méditation pour apprendre à lâcher prise et trouver les bras de Morphée plus facilement

- Prendre un breuvage de phytotérapie 15 minutes avant le coucher

Fatigue, manque de motivation

- Un massage intuitif complet et ressourçant : corps, visage et cuir chevelu

- Suppléments alimentaires : le petit coup de pouce pour reprendre la pêche

- Atelier pour apprendre les techniques de Pranayama (respirations)

- Définition d'un mantra à se répéter n'importe quand (aussi souvent que possible)

Teint terne, cernes marqués, peau fine et sèche, ongles cassants

- Révision du rituel de beauté : des produits naturels, triés sur le volet pour nourrir, booster l'éclat et réénergiser + atelier pour apprendre l'auto-massage du visage

- Suppléments alimentaires pour soigner de l'intérieur

- Soin naturel sur-mesure une fois par mois, au Studio : un moment cocooning pour faire peau neuve

Kâla Studio d'art de vivre

Naturopathie - Yoga - Beauté et Massages

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